خطرات شنا

بسیاری خطرات در استخر شنا وجود دارد که صاحبان خانه های دارای استخر و مراجعین استخر ها باید آگاه باشند تا با به حداقل رساندن این خطرات، لذت این فعالیت های تفریحی و ورزشی را از آن ها نگیرد.

شوخی کردن در استخر خطرناک است
شنا کردن در یک استخر عمومی یا خانوادگی یک رویداد تابستانی محبوب است و بسیاری از مناطق گرمسیر در طول سال دارای استخر های روباز هستند. علاوه بر این، استخر ها ویژگی مشترک اکثر هتل ها، کشتی های کروز، استراحتگاه ها و مراکز تناسب اندام میباشند. اما در حالی که ممکن است محبوب باشند، استخر ها نیز میتوانند خطرناک باشند. مرور این موضوع که شوخی کردن در استخر ها خطر آفرین هستند، به خانواده میتواند کمک کند تا خطرات را به حداقل برسانند و هم زمان خوبی برای آب بازی باشد.

انواع خطرات شنا
صد ها نفر (که بسیاری از آنها بچه ها هستند) هر ساله در استخر های شنا مجروح و یا دچار حادثه میشوند. انواع مختلفی از این خطرات وجود دارد که باید از آنها آگاهی داشته باشید، اما خوشبختانه اقدامات احتیاط زیادی نیز وجود دارد که میتواند خطرات مرتبط با شنا کردن را عملا از بین ببرد.

غرق شدن
غرق شدن آشکار ترین خطر شنا کردن است، اما این نیز قابل پیشگیری است. افراد میتوانند در زمان های بسیار کوتاه در آب فرو روند که حتی حوادث نزدیک به غرق شدن میتواند باعث آسیب های دائمی شوند. برای به حداقل رساندن خطر غرق شدن موارد زیر را مطالعه کنید:

برای محدود کردن دسترسی به استخر، نرده ها و توری های محافظ نصب کنید.
برای کسانی که از استخر استفاده میکنند، درس های شنا را آموزش دهید.
هنگام استفاده کودکان از استخر همیشه آن ها را نظارت کنید.
از عمق استخر ها مطلع شوید و محدودیت های شنا کردن در آب های کم عمق دنبال کنید.
همیشه تجهیزات نجات غریق را در نزدیک محل شنا در اختیار داشته باشید.
تاکید به شنا گران برای کنترل از رفتار خود و خودداری کردن از شوخی های نامناسب.

مریضی
بسیاری از باکتری ها میتوانند به راحتی در استخر های شنا زنده بمانند و در بین ورزشکاران مختلف برای گسترش بیماری ها گردش کنند. برای جلوگیری از ایجاد بیماری های بالقوه موارد زیر را در نظر داشته باشید:

آب های استخر را به طور مناسب فیلتر کرده و از نظر شیمیایی در تمام زمان ها نگهداری کنید.
در صورتی که بیمار هستید یا زخم سر باز دارید، از استفاده از استخر خودداری کنید.
اجازه ندهید کودکان پوشک پوشیده از استخر استفاده کنند مگر اینکه آنها پشک های شنا داشته باشند.
حیوانات خانگی به هیچ عنوان از استخر استفاده نکنند.
قبل و بعد از استفاده از استخر از دوش یا شلنگ استفاده کنید تا کل بدن خود را بشوئید.
به هیچ عنوان از آب استخر نخورید.
از استخر های که به نظر میرسد استاندارد های تمیز بودن را زیر سوال برده استفاده نکنید.

قرار گرفتن در معرض مواد شیمایی
مواد شیمیایی مورد استفاده برای نگهداری استخر های تمیز و سالم میتوانند در مقادیر زیاد خطرناک باشند. برای مثال، کلر میتواند پوست را خشک و تحریک کرده و همچنین بیماری آسم را تشدید کند. این مواد همچنین ممکن است باکتری هایی که طبیعتا برای بدن مفید هستند را از بین ببرند، در صورتی که آب این استخر ها خورده شود به طور بالقوه باعث مشکلات گوارشی و کاهش ایمنی بدن میشود. برای جلوگیری از خطرات آلودگی شیمیایی استخر های شنا موارد زیر را دنبال کنید:

مواد شیمیایی را در سطح مناسب نگه دارید.
برای تمیز کردن آب استخر های خیلی کثیف، مواد شیمیایی را افزایش ندهید.
هنگام تمیز کردن یک استخر با مواد شیمیایی، به دقت دستورالعمل ها را دنبال کنید.
برای جلوگیری از مسمومیت ها تصادفی، مواد شیمیایی را به درستی نگهداری کنید و از دسترس کودکان به دور نگه دارید.
برای جلوگیری از آلودگی جشم و یا خطر آتش سوزی، مواد شیمیایی را در یک مکان سرد و خشک نگهداری کنید.

شوک الکتریکی (برق گرفتگی)
آب و کلر، هردو هدایت کننده الکتریکی بسیاری عالی هستند و ساختن استخر های شنا در شرایط الکتریکی ناامن بسیار خطرناک است. برای جلوگیری از خطر شوک الکتریکی هنگام استفاده از استخر ها این نکات را رعایت بفرمائید:

تجهیزات الکتریکی غیر قابل استفاده، وسایل رادیویی، تجهیزات چمن زنی و غیره...... را در نزدیکی استخر های شنا نگه داری نکنید.
فقط از نقاط قطع کننده جریان (هدایت جریان به سمت زمین یا خنثی کننده جریان الکتریکی) در منطقه استخر استفاده کنید.
در طول طوفان، باران و رعد و برق از استخر خارج شوید و به هیچ عنوان از استخر استفاده نکنید.

مشکلات غذایی
در نزدیکی استخر ها، خطرات آلودگی آب و سایر خطرات را به همراه دارد. به نکات زیر توجه داشته باشید:

به هیچ عنوان قبل از شنا کردن الکل مصرف نکنید. زیرا ممکن است توانایی داوری در مورد فاصله و همچنین هماهنگی فیزیکی لازم برای شنا در شما از دست برود.
پس از مصرف یک وعده غذایی سنگین، حداقل تا 30 دقیقه فکر شنا به سرتان نزند!
از ظروف شیشه ای یا ظروف تیز در منطقه استخر استفاده نکنید.
غذا را برای جلوگیری از آسیب زدن به سیستم فیلتراسیون بیرون از استخر نگه دارید.

آفتاب سوختگی
افرادی که زمان زیادی را در استخر های شنای روباز میگذرانند، اغلب طنز پوست های طلیی را رواج میدهند! اما در حین تابش خورشید به بدن، ابتلا به سرطان پوست به شدت افزایش میابد. علاوه بر این، آفتاب سوختگی میتواند دردناک باشد و میتواند زخم ها سر باز و تاول ایجاد کند که میتوانند آلوده شوند. برای جلوگیری از سوختگی با آفتاب نکات زیر را مطالعه کنید:

زمانی که در استخر نیستید، در مناطقی که سایه دارد ریلکس کنید.
هنگام استفاده از استخر هر دو ساعت یکبار از ضد آفتاب ضد آب استفاده کنید.
در اوایل صبح و در ساعات ظهر که آفتاب زیاد است، در استخر نباشید یا در معرض آفتاب نباشید
پوشیدن لباس های شنا برای محدود کردن پوست های در معرض

وسایل بازی در استخر ها
اسلحه های آب پاش، تشک های باد شونده شناور و حلقه های بسکتبال و یا اسباب بازی ها مخصوص استخر میتوانند ساعت ها شناگران را سرگرم کنند. خطراتی مربوط به این اسباب بازی ها وجود دارد و این ها میتوانند خطرات را برای بازیکن های آن ها که با آنها مواجه هستند، بیشتر کند. برای پیشگیری از این اتفاقات نکات زیر را مطالعه کنید.

فقط از اسباب بازی هایی که برای استخر های شنا طراحی شده اند استفاده کنید.
وقتی که از این وسایل استفاده نمیشود، آن ها را از استخر خارج کنید.
اسباب بازی ها استخر ها، از جمله بال های شنا، به هیچ عنوان رای نجات غریق استفاده نمیشوند و جایگزین کردن آنها با وسایل غریق نجات موکدا کار اشتباهی است (از جمله جلیقه های نجات)

حرف آخر
یک خطر شایع که شناگران معمولا با آن مواجهه هستند، خطرات ایجاد شونده برای صورت آنهاست که با اقدامات احتیاطی مناسب میتوانند بسیاری از خطرات را به حداقل برسانند و در عین حال به حداکثر رساندن لذت بردن از یک روز سرگرم کننده را به دنبال دارد.

معرفی استخر منظریه کرج

استخر منظریه کرج

استخر منظریه یکی از تمیز ترین استخر های محدوده فردیس کرج میباشد و با دو سانس مجزا آقایان و بانوان با امکانات عالی در خدمت شنا دوستان محدوده کرج و فردیس میباشد.

استخر منظریه فردیس دارای امکانات بی نظیری مثل سونا خشک ، سونا بخار ، بوفه ، جکوزی ، حوضچه آب سرد ، تونل مه و حمام سنتی میباشد

حوض جکوزی به گونه ای طراحی شده است که آب از منافذ متعددی که در دو سطح بالا و پائین این حوضچه قرار دارد با فشار زیاد خارج شود . این فشار در حقیقت نقش ماساژ عمقی و سطحی را می تواند برای نقاط مختلف بدن ایفا کند . از فشار آب در حوض جکوزی برای ایجاد جریان ملایم تا فشارهای شدید در اندام استفاده می شود .
استفاده از جکوزی دارای فواید متعددی است . از جمله : آرامش عصبی ، ماساژ موضعی ، رفع چسبندگیهای مفصلی و عضلانی ، تسهیل حرکت اندام ، رفع انقباض عضلانی ، تحریک پوست و بافتهای آن.

ماساژ در زیر آب از روش-های درمانی بسیار مؤثر در رفع درد عضلات، مفاصل و استخوان-ها می-باشد. استفاده کنندگان از جکوزی در داخل حوضچه قرار می-گیرند و اعضاء بدن خود را به تناوب در مسیر فواره-های زیر آب قرار می-دهند. بعد از خروج از جکوزی باید مدتی استراحت نمود تا بدن به حالت اولیه برگشت نماید.

اما با وجود پر طرفدار بودن جکوزی، دانشمندان به آقایان در استفاده از وانهای آب گرم به مدت طولانی هشدار دادند لذا با بررسی انجام شده توسط پژوهشگران مشخص شد که میزان باروری مردانی که بطور دائم و روز مره از جکوزی استفاده میکنندبسیار کمتر از سایر مردان است.

امروزه استفاده از جکوزی-های آب گرم بسیار طرفدار پیدا کرده است واین در حالیست که هنوز فواید و مضرات آن خیلی مورد بررسی های علمی قرار نگرفته ، اما بر اساس تحقیقی که اخیرا انجام گرفته، اعلام گردید مردانی که به مدت طولانی از جکوزی های آب گرم استفاده میکنند، ممکن است سبب ناباروری آنها گردد.
همچنین دانشمندان به مردان در استفاده از وانهای آب گرم به مدت طولانی هشدار دادند لذا با بررسی انجام شده توسط پژوهشگران میزان باروری مردانی که بطور دائم از جکوزی استفاده می کنند ۵۰% کمتر از دیگران اعلام شده است.

سانس های استخر منظریه فردیس

بانوان      روزهای فرد از ساعت 9 تا 18 ، جمعه 8 تا 12
آقایان      روزهای زوج از ساعت 9 تا 24 ، روزهای فرد 18:30 تا 24 ، جمعه 13 تا 24

قیمت بلیط استخر منظریه  فردیس

بانوان/آقایان                                   11000 تومان به جز جمعه

آدرس و تلفن استخر منظریه فردیس

آدرس : کرج -جاده ملارد ،شهرک منظریه ،بلوار طالقانی
تلفن : [phone]

معرفی استخر سوم خرداد کرج

استخر سوم خرداد

استخر سوم خرداد سپاه کرج یکی از بهترین و با سابقه ترین استخر های کرج میباشد که در محدوده میدان سپاه کرج واقع شده است.

استخر سوم خرداد کرج با دارا بودن امکاناتی نظیر استخر بزرگ شنا ، سونا خشک، سونا بخار ، جکوزی ، بوفه ، استخر کودکان ، حوضچه آب سرد ، استخر آب درمانی و تونل مه در دو سانس جداگانه مخصوص آقایان و بانوان در خدمت مراجعین عزیز میباشد.

قیمت بلیط استخر سوم خرداد به صورت تک جلسه ای و مدت سانس محدود به مبلغ 20000 تومان میباشد.

سانس های استخر سوم خرداد

سانس های آقایان استخر سوم خرداد

روزهای شنبه و جمعه
از ساعت 2 ظهر تا ساعت 10:30 شب

روزهای دوشنبه و چهارشنبه
از ساعت 9 صبح تا ساعت 10:30 شب

سانس های بانوان استخر سوم خرداد

روزهای یکشبه سه شنبه پنجشنبه
از ساعت 9 صبح تا ساعت 5 بعد از ظهر

آدرس و تلفن استخر سوم خرداد

آدرس:میدان سپاه - نرسیده به بازار ملاصدرا - مجتمع فرهنگی ورزشی شهید سبحانی
تلفن: [phone]   

معرفی استخر همایون کرج

استخر همایون کرج

مجموعه ورزشی همایون مهرشهر کرج از دو بخش تشکیل شده است استخر و سونا و سالن ویژه بدنسازی
این مجموعه دارای تراس آفتاب نیز می باشد.
در این مجموعه آموزش شنای حرفه ای زیرنظر مربیان مجرب و حرفه ای برای علاقه مندان به آموزش شنا صورت می گیرد.
در سالن بدنسازی این مجموعه ورزش هایی مثل یوگا، پیلاتس، ایروبیک و...  زیر نظر مربیان فیتنس انجام می شود و علاقه مندان به این ورزش ها می توانند از سالن ورزشی این مجموعه در کنار استخر و سونای آن استفاده کنند.

استخر همایون مهرشهر کرج دارای امکانات بی نظیری و خوبی سونا خشک سونا بخار بوفه جکوزی حوضچه آب سرد پارکینگ اختصاصی ویژه ورزشکاران و اتاق ماساژ با ارائه انواع ماساژ های روز میباشد

سانس های استخر همایون مهرشهر

بانوان            روزهای زوج از ساعت 9 تا 21 ، جمعه 9 تا 14:30
آقایان            روزهای فرد از ساعت 12 تا 23 ، جمعه 15 تا 23

مدت زمان هر سانس 90 دقیقه و شناور می باشد.

قیمت بلیط استخر همایون کرج

بانوان | آقایان                                            14000 تومان

آدرس و تلفن استخر همایون کرج

آدرس : کرج ،مهرشهر ،فاز4 ،چهارراه هنرستان ،خیابان 407 شرقی ،جنب مسجد قمر بنی هاشم
تلفن : [phone]

معرفی استخر ترمه آرامش مهرشهر

استخر ترمه آرامش

مجموعه ورزشی ترمه آرامش از مدرن ترین و مجهزترین مجموعه های کرج است که در مهرشهر واقع شده است.
این مجموعه علاوه بر استخر دارای امکاناتی نظیر سونا، جکوزی، ماساژ،حمام ترکی و استخر آب درمانی برای بانوان و آقایان می باشد.استخر ترمه آرامش طراحی بسیار شیک و زیبایی دارد و از جدیدترین سیستم تصفیه آب استفاده می کند.

استخر ترمه آرامش مهرشهر در مجتمع پاسارگاد بلوار ارم مهرشهر واقع شده است . استخر ترمه آرامش با بهترین امکانات و در دو سانس جداگانه آماده پذیرائی از هموطنان در شهر کرج میباشد.

سانس های استخر ترمه آرامش کرج

آقایان          شنبه تا چهارشنبه از ساعت  15 الی 23   - پنجشنبه و جمعه از ساعت 15 الی 22
بانوان          شنبه تا پنجشنبه از ساعت 8 الی 14:30   - جمعه ها تعطیل
مدت زمان هر سانس در روزهای هفته 90 دقیقه و شناور  و در روزهای جمعه آزاد می باشد.

قیمت بلیط استخر ترمه آرامش کرج

بانوان | آقایان                   شنبه تا پنج شنبه            24000 تومان
                                     جمعه                          15000 تومان

آدرس و تلفن استخر ترمه آرامش کرج

آدرس : مهرشهرکرج،بلوارارم،سه راه شهرداری،مجتمع پاسارگاد

تلفن : [phone]