موقعیت سر و بدن در شنای کرال سینه

هنگام شنای کرال سینه، لازم است که سر و بدن خود را به درستی قرار دهید، چون موقعیت مناسب سر و بدن به شما اجازه میدهد تا به طور موثر تر و سریعتر شنا کنید و همچنین گردن خود را از آسیب های احتمالی حفظ کنید.

موقعیت عادی سر در شنای کرال پشت

در این حالت عادی، سر همیشه در امتداد تنه قرار میگیرد. هنگام تنفس، بدن در موقعیتی است که میتوانید در تصویر زیر مشاهده کنید

هنگام نفس گیری، باید سر خود را بالاتر از حد عادی آورده و به انتها مسیر نگاه کنید

پس از نفس گیری، بدن در یک موقعیت افقی به همراه سر به داخل آب برمیگردد و چشمان، پائین را نگاه میکنند. این به این دلیل است که شناگران برای مسابقه سرعت خود را بیشتر کنند.

با استفاده از این سبک شنا، به خود امکان این را میدهید که ساده تر و سریع تر شنا کنید. همچنین گردن خود را از اتفاقات احتمالی محافظت کنید.

یکی از مزیت های انجام شنای کرال پشت، صرف زمان کمتر در انجام شنا میباشد.